Тропа здоровья

Задачи: способствовать развитию и укреплению мышц спины и стопы у детей специальными упражнениями; развивать двигательные способности - быстроту, выносливость, гибкость, координацию; создать положительный, эмоциональный настрой у детей; приучать детей понимать цель двигательной задачи и решать её целесообразным способом.

Ход мероприятия:

Руководитель физического воспитания: Здравствуйте ребята и взрослые! Сегодня мы с вами попали в страну «Здоровья», в которой нас ждут неизведанные тропинки, по которым мы будем двигаться, и узнавать что-то новое.  Идти придется по необычным дорожкам – тропинкам здоровья. Не будем терять время отправимся друзья, где нас ждут необычные встречи. Приглашаю всех на веселую разминку. За направляющим шагом марш.

Ходьба, по спортивной площадке выполняя разнообразные задания, прыжки и бег)

1. «Потренируем свои ноги» (ходьба высоко поднимая колено, оттянув носок вниз).
2. «Проходим по мостику» приставным боковым шагом, (прыжки через бревно с право налево с продвижением) перешагивая кубы, с разведением рук в стороны.
3. «Поднимаемся в гору» по наклонной доске, спускаемся по ребристой доске.
4. «Через канаву» (передвижение по канату, наступая на канат подъемом стопы, держа руки в стороны)
5. «Запутанные следы» (ходьба по дорожкам с разными видами ходьбы).
6. «Извилистая дорога» (бег змейкой).

Руководитель физического воспитания: А, теперь, ребята, расскажут, что нужно делать чтобы не болеть.

Ребенок 1:

Кто со спортом крепко дружен,

С физкультурою знаком,

Летом бегает по лужам

И по травке босиком!

Ребенок 2:

Чтобы не болеть ангиной,

И простуды не бояться,

Мы советуем вам спортом,

Физкультурой заниматься!

Руководитель физического воспитания: Какие вы молодцы! А какие вы ловкие, сильные, смелые, покажете?

Дети: ДА!

Руководитель физического воспитания: Ребята, а для того чтобы легко ориентироваться и попасть в страну «Здоровья» что нужно?

Дети: Карта!

Руководитель физического воспитания: И она у нас с вами есть. (Показываем карту, рассматривают). (Участники изучают схему маршрута и отправляются в путь.)

1 станция «Самый меткий»

Подвижная игра «Корзинка»

Цель игры: развивать глазомер, ловкость, координацию движений при метании в горизонтальную цель.

Для этой игры  понадобятся: любые маленькие мячи (от большого тенниса, резиновые, мягкие из разных материалов) или бумажные шары из скомканной бумаги. В качестве горизонтальной цели лучше использовать корзину большого диаметра (высокий таз или обклеенную цветной бумагой большую коробку), чтобы бросаемые мячи могли в них задерживаться.

Содержание: поставить корзину (коробку) на пол и на расстоянии 60–150 см от нее по кругу выложить круг из длинного шнура. Встав у обозначенного места (шнур), воспитатель показывает детям, как можно забросить мячи в корзину: "Посмотрите, как я умею! Хотите тоже поиграть?"

Дети становятся на круг или в любом месте около шнура. Взрослый кладет перед ними на пол коробочку мячами и вместе с детьми, чтобы малыши видели движения, которые воспитатель сопровождает словами:

Мяч одной рукой возьмем
(Наклоняются и берут по одному мячу).
И к плечу поднимем.
(Поднимают руку с мячом вверх к плечу).
На корзину поглядим.
(Смотрят на корзину).
Мяч в корзину кинем.
(Бросают мяч в корзину одной рукой).

Сначала дети бросают  мячи правой, а потом левой рукой (по 2–3 шт. каждой). Затем собирают брошенные мячи в корзину, и игра повторяется.

Подвижная игра «Кактус. Накинь кольцо».

Цель: Развивать глазомер, мышечную силу рук, умение действовать согласно правилам игры. 

Ход игры. Используется кольцеброс «Кактус». Дети набрасывают кольца с расстояния 1,5-2,5 м. Игра может проводиться с подгруппой детей (4-6 человек). Дети получают по три кольца и по очереди бросают их, стараясь попасть. Воспитатель отмечает, кто из детей набросит большее количество колец. 

Вариант № 2: Дети поочередно бросают по два-три кольца до тех пор, пока кто-либо не наберет обусловленное количество очков (6-10) попадания можно считать вслух или фиксировать с помощью камушков, шишек и других предметов.

Игровое упражнение «Попади в кольцо».

Задачи: совершенствование ведения мяча одной рукой; приобретение навыка попадания в баскетбольное кольцо.

Инвентарь: мячи, баскетбольный щит с кольцом.

Место: площадка (с баскетбольным оборудованием).

Содержание.

Команды строятся в колонну по одному в 5—6 м от баскетбольного щита.

По сигналу первый игрок ведет к щиту, останавливается в 3—4 шагах от него и бросает мяч в кольцо.

Затем ловит мяч и передает его следующему в колонне игроку.

Варианты эстафеты: после ведения сделать два шага, затем выполнить бросок с места или в прыжке.

Правила.

Игра начинается только по сигналу.

Команда-победительница определяется по двум показателям:

1) умению каждого играющего уверенно вести мяч;

2) количеству заброшенных в кольцо мячей.

2 станция «Здоровые ножки». Ходьба друг за другом по «Тропе здоровья» 

3 станция «Прыжковая яма». Игровое упражнение «Кто дальше прыгнет». Упражнение выполняется поточным способом с переходом на следующую станцию.

4 станция «Паутинка».Задача игроков — перебраться по очереди на другую сторону «паутинки».

5 станция «Спортивная».

Игровое упражнение «Классики».

- На земле разложены обручи по порядку – 1,2,1,2… Дети прыгают из одного обруча в два (в каждом обруче по ноге, затем, наоборот, в один.

- Прыжки из обруча в обруч на одной ноге.

(поточно)

Подвижная игра: «Бездомный заяц».

Среди играющих выбираются «охотник» и «бездомный заяц». Остальные играющие – «зайцы» занимаю свои домики. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой обруч; тогда заяц, стоящий в обруче, должен сейчас же убегать, потому что он теперь становится бездомным и, как только охотник поймал зайца, он сам становится зайцем, а бывший заяц охотником. (3-4)

Заключительная часть.

Руководитель физического воспитания: Вместе мы с вами сделали много дел, справились со всеми заданиями. Всё у нас получилось потому, что мы с вами дружные, смелые, сильные, внимательные, а так же активные и весёлые .

Подготовил руководитель физического воспитания Терлецкая А.И.

Задачи:

- активизировать двигательную деятельность детей, развивать быстроту, ловкость, координацию движений;

- развивать выдержку и внимание в играх и эстафетах;

- создать радостное эмоциональное настроение.

Оборудование: конусы, кольцебросы, большие пластмассовые кубики, кегли, мячи (небольшие, обручи, музыка для разминки).

Ход занятия:

Музыкальная разминка:

Руководитель физического воспитания:

Весело шагаем,

Руки поднимаем,

Приседаем и встаём

Прыгаем, да скачем

Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Руководитель физического воспитания: Молодцы! Разогрелись и пора переходить к самому интересному - эстафетам! Разделимся на две команды, "Ручеёк" и "Солнышко". Команды, приготовиться занять свои места. Под музыку команды строятся в колонны.

Эстафеты:

1- "Змейка" Каждому ребенку в команде необходимо пройти змейкой между кубиками, при этом их не задеть. Оценивается скорость и аккуратность детей в каждой команде. У линии старта передают эстафету следующему.

2- "Попади в цель". У каждого ребенка в руке мешочек с песком. Участникам необходимо попасть мешочком в цель (бросить его в обруч). Оценивается общее число попаданий в каждой команде.

3- "Построй башенку". Капитаны команд строят на скорость башни. Оценивается время и красота постройки.

4- "Сбей кеглю". Приглашаются капитаны команд. Нужно, прокатывая мяч двумя руками сбить кеглю, стоящую впереди на расстоянии 3м. У каждого капитана по 3 попытки.

5- “Кто быстрее донесет воду и перельет ее”. У каждого ребенка в руке стакан с водой. Необходимо как можно быстрее добежать до линии финиша и перелить воду в тазик, при этом не пролив ни капельки воды. Чей тазик быстрее наполнится водой, та команда и получает очко. У линии старта передают эстафету следующему касанием руки.

6- "Прыжки на двух ногах из обруча в обруч". У каждой команды по 5 обручей. Необходимо как можно быстрее пропрыгать из обруча в обруч, при этом их не задеть. Оценивается скорость и аккуратность ребенка.

Руководитель физического воспитания: Сегодня у нас нет проигравших - выиграли все, т. к. соревнование помогли детям подружиться со спортом. Победила дружба! А дружба, как известно, начинается с улыбки. Давайте, подарим, друг другу самую добрую улыбку!

Спасибо Всем!

Подготовил руководитель физического воспитания Терлецкая А.И.

Комплекс № 1. «На озеро»

Цель: выполнение упражнений, направленных на правильную постановку стопы, закрепление навыков удержания равновесия, развитие координации движений, на профилактику продольного и поперечного плоскостопия, укрепление мышечно- связочного сустава,

Оборудование: заводские резиновые следы с шипами; фрагмент из разного размера декоративных камушков, наклеенных на основу; канат, расположенный по прямой линии; кольца; фрагмент с цветами разного цвета.

1. «Чьи следы?» (следы с шипами, заводского производства)

Цель: массаж ступней.

Ходьба с опорой на ладони и ступни, имитация движения зверька (суслика).

30 сек.

Стопы ног и ладони рук ставим на следы

2. «С камушка на камушек» (разного размера камушки, наклеенные на основу)

Ходьба на носках и на пятках по камушкам.

Цель: формирование свода стопы.

30 сек.

Стопы ног принимают положения камушек

3. «Ручеёк» (канат)

Ходьба, с поочерёдной постановкой ступней ног друг за другом, пальцы ног одной ноги приставлять к пятке - другой.

Цель: формирование навыка походки.

30 сек.

Спина прямая. Стопы стараемся ставить прямо, руки на поясе

4. «Озорные рыбки» (кольца)

Прыжки на двух ногах из кольца в кольцо.

Цель: профилактика координации движений.

30 сек.

Отталкиваемся двумя ногами и приземляемся в другом кольце.

5. «Цветочная поляна» (нашитые на основу красные, синие и жёлтые цветы)

Ходьба с полу приседом только по красным цветам. Цель: закрепление мышц голени.

30 сек.

Ноги согнуты слегка в коленях, наступаем только на красные цветы

 Физические упражнения для «дорожки здоровья» «Морская»

1. Ходьба на носочках, чередующаяся с ходьбой на пятках (тканевая косичка);

2. Ходьба с высоким подниманием колена (заводского производства колючий коврик);

3. Ходьба на внешней стороне стопы (цветные карандаши, нашитые на фрагмент горизонтально в виде дорожки);

4. Прыжки на одной ноге через пенёк (пеньки высотой 10см);

5. Ходьба боком приставными шагами (ребристая дорожка).

Комплекс № 2 «Морская»

Цель: формирование правильного свод стопы, повышение общего тонуса мышц, массаж

Оборудование: тканевая косичка; заводской пластмассовый коврик с колючками; пеньки высотой 10см; ребристая дорожка; фрагмент с дорожкой из горизонтально закреплённых карандашей.

1. «Ракушка» (тканевая косичка, пришитая по спирали)

Ходьба на носочках, чередующаяся с ходьбой на пятках.

Цель: формирование свода стопы.

30 сек.

Встаём высоко на носочки, а потом на пятки спина прямая.

2. «Морской ёж» (заводской колючий коврик)

Ходьба с высоким подниманием колена.

Цель: массаж ступней.

30 сек.

Ступни ног ставим прямо.

3. «На дне морском» (цветные карандаши, нашитые в виде дорожки)

Ходьба на внешней стороне стопы.

Цель: укрепление внешнего свода стопы.

30 сек.

Ставим ноги на внешнюю сторону стопы

4.  «Дельфины» (пеньки, установленные на некотором расстоянии дорожкой)

Прыжки на одной ноге через пенёк.

Цель: развитие координации движения.

30 сек.

Ноги ставим вместе, спину держим прямо, руки на поясе.

5. «Морской крабик» (ребристая дорожка)

Ходьба боком приставными шагами.

Цель: закрепление формирования правильного свода стопы.

30 сек.

Ноги и руки ставим на поролоновые губки

 Физические упражнения для «дорожки здоровья» «Звериная тропа»

1.Ходьба на носках. Лисичка (пуговицы);

2.Ходьба на наружной стороне стопы. Медведь (колечки);

3.Ходьба с высоким подниманием колен. Лось (фрагмент с корковыми пробками);

4.Ходьба мелкими шагами. Куропатка (извилистая узкая дорожка из декоративных камушков).

Подготовил руководитель физического воспитания Терлецкая А.И.

Задачи:

1. совершенствование двигательных навыков;

2. воспитание бережного отношения к своему здоровью и окружающей среде;

3. развитие коммуникативных навыков;

4. обобщение знаний по окружающему миру.

Участники: воспитанники старшей группы.

Программа проведения: проводится в виде конкурсов со стихами о животных, задания подобраны таким образом, чтобы показать движения данного животного.

Инвентарь и оборудование: прописано в конкурсах  (количество будет зависеть от количества команд и человек в них).

Определение победителей: побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Ход праздника:

1. Построение;

2.Приветствие ведущего;

3.Выход «животных»;

4.Начало соревнований;

5.Подведение итогов;

6.Награждение победителей, вручение подарков, общее фото.

Ведущий:

Чтобы смелым сильным стать

В спортивные игры надо играть!

Приветствуем в зале всех мы ребят!

Спортивный праздник сегодня у нас!

В мире животных мы побываем

Много игр сегодня узнаем!

На празднике ты не робей

Иди впереди, будь смелей

Товарища выручай

В эстафетах побеждай!

Поприветствуем наших участников соревнований.

Команде № 1 «Крепыши», команде № 2 «Силачи» «Физкульт ура!» (команда хором отвечает: «Ура!»). Всем командам «Физкульт привет!».

Итак, наш праздник называется «Тропа здоровья» по этой тропе мы попадем «В мире животных». А каких животных вы знаете? (следуют ответы участников). К нам на праздник сегодня пришли животные. Вы их узнали? (ответы детей).

1. Начинаем с физкультурной разминки «Загадки о животных».

Каждая команда загадывает название животного, показывают движения животного, другая команда должна отгадать (конкурс можно повторить 2-3 раза).

2. «Кенгуру»

Кенгуру живет не здесь,

Материк Австралия в океане есть,

Мы туда добраться сможем,

Если прыгать будем тоже.

Эстафета в виде прыжков с мячом, зажатым коленями до фишки и обратно. (Инвентарь: 2 мяча резиновых).

3. А теперь веселая эстафета «Лайки» (Лайка – это порода охотничьих собак. Живут обычно на Севере).

Год от года, век от века

Лайки возят человека

Лаек в санки запрягают

И бегут они и лают

Проводится парная эстафета, один участник выполняет роль собачей упряжки, другой ею управляет с помощью скакалки до фишки и обратно. (Инвентарь: 2 скакалки).

4. Эстафета «Мишки»

Все медведи косолапы

Все медведи толстолапы

Любят мячиком играть

В эстафетах побеждать!

Соревнуются в переноски трёх резиновых мячей до фишки и обратно. (Инвентарь: 6 резиновых мячей).

5. Эстафета «Хитрая лисица»

Лисица хитрая плутовка

Преграды обегает ловко

Задание: обежать кегли, пролезть в туннель, обежать фишку. Обратно бегом по прямой. (Инвентарь: 10 кеглей. 2обручи).

6. Эстафета «Олень с мячом»

В белой тундре, где снега

Он растит свои рога

Быстро он несется вскачь

На рогах несет он мяч.

Участники должны пропрыгать на большом мяче (с рожками) до фишки и обратно. (Инвентарь: 2 мяча).

7. Следующая эстафета «Дельфины»

Как проворные пингвины

Плавают в воде дельфины

Ты дельфином побывай

В кольца быстро забегай.

Участники должны пробежать до фишки и обратно, ныряя в обручи, которые держат помощники ребром. (Инвентарь: 6 обручей).

8. Эстафета «Паучки»

Паучок всё ткет и ткет

Паутинку крепкую

Ловко лапками перебирая

Никого не выпуская.

Участники выполняют «каракатицу» с мячом на животе, стараясь не выронить, до фишки спиной вперед, обратно лицом вперед. (Инвентарь: 2 резиновых мяча).

9. Эстафета «Белка»

Белка на дереве ела орешки,

Скучно ей стало орешки щелкать,

Стала орешки в корзину бросать.

Эстафета с малыми мячами, нужно от фишки попасть мячом в корзину, каждый участник кидает по три «орешка». (Инвентарь: 6 малых мячей, 2 корзины).

10. Эстафета «Ёжики»

Ёжик по лесу гулял,

И грибочки собирал

Все цеплял их на иголки

Зима будет не голодной.

Участники переносят на голове мешочек с песком до фишки и обратно. (Инвентарь: 2 мешочка с песком).

Ведущий: наш праздник подходит к концу, понравилось вам быть в роли животных. А какие животные вам больше всего понравились? (Ответы детей)

Подведение итогов, награждение победителей, вручение подарков, общая фотография.

Подготовил руководитель физического воспитания Терлецкая А.И.